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【判断题】

对于体弱者来说，在进行健美操锻炼前，可适当地吃些糖，以节省体内糖元和低血糖症状的发生，而且可延迟疲劳的出现。

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第1题

[判断题] 体弱者在锻炼前吃糖，会加快疲劳的发生，不利于提高锻炼效果。

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第2题

[简答题] 身体姿态的训练在健美操锻炼中起到什么作用？在健美操锻炼中应该保持怎样的基本身体姿态，如何训练健美操基本动作的身体姿态？

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第3题

[判断题] 体弱者和病后康复者锻炼时应控制运动强度，但要坚持较长时间。

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第4题

[判断题] 健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。

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第5题

[判断题] 健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。

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第6题

[单选题] 在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。

A、热身 B、放松 C、剧烈

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第7题

[填空题] 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

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第8题

[判断题] 根据练习形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操

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第9题

[单选题] 叙述正确的是（）

A、健美操可分为竞技健美操、保健健美操 B、健美操可分为健身健美操、保健健美操 C、健美操可分为竞技健美操、健身健美操

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