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【判断题】

随着柔韧性训练的适应能力的提高，可考虑逐渐加大强度，做到“酸加、痛减、麻停”。

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第1题

[单选题] 对于不同的队形层次变换的适应于学习，不但可以锻炼学生的（），还有利于提高学生的临场应变能力和适应新事物的能力。

A、协调性与柔韧性 B、协调性与灵活性 C、灵活性与柔韧性 D、灵活性与平衡性

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第2题

[判断题] 女子身体的柔韧性会随年龄的增长而降低，在体育教学和训练中，应注意保持和发展其柔韧性。

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第3题

[多选题] 通过对人体的（）等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。

A、头 B、胸 C、腰 D、腹 E、腿 F、肩

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第4题

[] 长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。

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第5题

[] 柔韧素质是指（），柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。

A、A.机体各关节活动的幅度 B、B.肌肉韧带的伸展能力 C、C.力量的大小 D、D.动作的优美程度

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第6题

[判断题] 相对柔韧性是指身体或某部位所具有的柔韧性。

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第7题

[] 油漆涂层应有良好的柔韧性，以适应热胀冷缩的变化。

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第8题

[单选题] 形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。

A、增大健美操动作幅度与优美度 B、跳健美操时跳的更高 C、可以感染人的情绪积极运动 D、提高练习者心肺功能

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第9题

[多选题] 在三大身体素质中，能够通过后天科学训练提高幅度最明显的是（），其次是（），最难改变的是速度。

A、爆发力 B、力量素质 C、耐力 D、柔韧性

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