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【判断题】

使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM

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第1题

[单选题] 伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）。

A、静力性伸展练习 B、被动伸展练习 C、冲击性伸展练习 D、主动伸展练习

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第2题

[单选题] 伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）

A、冲击性伸展练习 B、静力性伸展练习 C、主动伸展练习 D、被动伸展练习

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第3题

[] 坐姿提踵的主动肌包括下列（）

A、A.股四头肌 B、B.腘绳肌 C、C.比目鱼肌 D、D.胫骨前肌

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第4题

[单选题] 不可以采用PNF练习伸展的肌肉是（）

A、胸肌 B、半腱肌 C、半膜肌 D、腹横肌

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第5题

[单选题] 下面选项不属于上肢伸展运动是（）。

A、前臂屈肌伸展 B、手指伸展 C、内收肌伸展

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第6题

[单选题] 关于股二头肌的伸展理解错误的是（）。

A、股二头肌的主要功能是使膝关节屈 B、股二头肌有使髋关节伸的功能 C、伸展股二头肌就应包含膝关节伸和髋关节屈两个关节运动 D、伸展股二头肌就必需使膝关节屈，同时髋关节伸展

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第7题

[判断题] 在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤

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第8题

[] 进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

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第9题

[单选题] 关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）

A、伸展时应该保持身体的稳定 B、伸展时不要憋气 C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作 D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

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