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【填空题】

体力劳动或者大量运动后会感到身体酸痛疲惫，这是由于体内产生了（）。

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第1题

[] 激烈运动后人们会感到肌肉酸痛，几天后酸痛感会消失。利用生化机制解释该现象。

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第2题

[判断题] 当人的身体长时间处于某一个固定姿态时会感到疲惫。

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第3题

[单选题] 一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。

A、体力充沛 B、体力不济 C、体力缺乏 D、体力虚弱

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第4题

[判断题] 运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。

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第5题

[填空题] 运动后多吃甜食会使人感到倦怠、缺乏食欲等，这是由于多吃甜食会使人体内的维生素（）大量缺失。

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第6题

[单选题] 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）

A、五分钟后消失的肌肉酸痛 B、五小时后消失的肌肉酸痛 C、发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛 D、发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛

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第7题

[单选题] 人在体育运动或劳动一定时间后，会出现工作能力暂时降低的现象，称为（）

A、疲惫 B、疲劳 C、劳累 D、精神不振

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第8题

[单选题] 运动适量的衡量标准不包括（）

A、脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度 B、稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失 C、食欲与睡眠良好 D、次日感觉体力充沛、有运动欲望 E、锻炼后有微汗

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第9题

[单选题] 运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是（）。

A、剧烈运动后切勿立即坐下休息 B、运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷 C、剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒 D、剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好

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