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【多选题】

当我们情绪处在低谷时，我们可以用下列哪些方法来自我调整（）

A、停止猜想，面向实际

B、暂停思考，多去感受

C、不要先判断，而要先发表意见

D、也要接受人有不愉快的情绪

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第1题

[单选题] 我们说健康通常指身体健康，但事实上心理健康也是健康不可或缺的一部分，心里的困扰可以导致身体的不适，经常的情绪不佳会影响身体健康，当我们产生了不良情绪时我们应该合理的宣泄，请问下列哪种方法不恰当？（）

A、放开自己，大哭一场 B、绕操场跑几圈 C、宿舍里痛痛快快的喊上几嗓子 D、向知己倾诉一切

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第2题

[] 正面的情绪可以让我们更好的发展和维系亲密的关系，正面的情绪可以更好的让我们在工作中获得积极正向的体验，让工作给我们带来更多的满足和快乐。

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第3题

[判断题] 适当宣泄情绪对个体健康有利，因此我们可以用任何方法宣泄自己的情绪。

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第4题

[多选题] 当我们的情绪极其愤怒的时候，下列哪些发怒原则是我们应当遵守的（）

A、根据自己的体验说话 B、寻找稳妥的方式去表达自己的愤怒 C、不要归咎别人并指责别人 D、对自己的生活和幸福负责

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第5题

[单选题] （）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。

A、詹姆斯－兰格理论 B、坎农－巴德理论 C、詹姆斯－巴徳理论 D、情绪的认知理论

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第6题

[多选题] 当遭遇较大压力或重大事件时，我们可以向哪些人或组织寻求支持和帮助，缓解不良情绪，从而提高身心健康？（）

A、家庭成员 B、亲朋好友 C、同事同学 D、社会组织

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第7题

[简答题] 当看到远处有一个人慢慢地在向我们走来时，我们可能会运用哪些线索来判断这个人离我们的远近？

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第8题

[填空题] 饮食是我们生命里的源泉，正确的饮食可以让我们的身、心、灵处在良好的状态，因此，瑜伽按性质把食物分为（）种。

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第9题

[多选题] 批判性阅读的策略包括（）。

A、如何分配阅读时间 B、哪些内容可以标记起来备用 C、哪些材料可以用在我们的任务中 D、哪些材料不需要用在我们的任务中

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