一次必要的运动时间，也是根据运动强度、运动频度、运动目的、年龄及身体条件而不同，不能一概而定。..

第1题

[判断题] 一般可在持续有氧运动20—60min范围内，按运动强度及身体条件决定必要的运动时间，便是运动处方的要点。

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第2题

[单选题] 决定运动负荷的因素是（）。

A、运动强度和运动频率 B、运动速度和运动时间 C、运动节奏和运动时间 D、运动强度和运动时间

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第3题

[判断题] 戊戌变法是中国近代史上一次重要的政治改革，也是一次思想启蒙运动，“戊戌变法”中“戊”是地支之一，“戌”是天干之一。

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第4题

[多选题] 关于高血压患者运动的强度正确的有（）

A、对于高血压患者：中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效，且危险性更低。 B、低强度运动：每分钟步行数少于120步，且持续运动10~30分钟以上；心率较安静时增加30次/分钟左右，感觉比较轻松。 C、中等强度运动：持续运动10~30分钟，心率较安静时增加50次/分钟左右，频率：每周5~7次。 D、有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。