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【单选题】

人体力量训练可分为（）。

A、力量耐力训练、核心力量训练

B、四肢力量训练、肩部力量训练、躯干力量训练、背部力量训练

C、躯干力量训练、背部力量训练

D、最大力量训练、快速力量训练、力量耐力训练、核心力量训练

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第1题

[判断题] 力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标。

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第2题

[多选题] 人们发现了多种多样的力量训练方法，这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式，区分为（）和（）

A、向心收缩 B、动力性练习 C、缩短收缩 D、静力性练习

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第3题

[单选题] 按消防通信的作用可分为（）、调集力量和协调上下关系三类。

A、接受报警 B、接受指令 C、接受训练指令 D、接受检查指令

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第4题

[判断题] 力量训练和耐力训练都需要的时候先做力量训练，再做耐力训练。

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第5题

[单选题] 形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。

A、柔韧和力量 B、柔韧和耐力 C、力量和耐力 D、柔韧和灵敏

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第6题

[] 速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）

A、A.听信号的各种反应训练 B、B.提高速度的各种专门性动作及辅助性训练 C、C.提高频率的训练 D、D.提高动力性力量、快速力量和爆发力的训练

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第7题

[单选题] 以下哪个显示了抗阻训练的的普遍顺序？（） 1.力量训练，核心联系，辅助训练； 2.核心力量，力量训练，辅助训练； 3.多关节训练，单关节训练； 4.小肌肉，大肌肉。

A、1，3和4 B、2，3和4 C、2和4 D、1和3

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第8题

[判断题] 观点交流训练大致分为两类：一类可称为交谈模式训练方法，另一类可称为话题模拟训练方法。

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第9题

[] （）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。

A、A.力量训练 B、B.速度训练 C、C.耐力训练 D、D.灵敏训练

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