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【判断题】

健美操锻炼前后20分钟避免进食，但要及时补充水分。

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第1题

[简答题] 身体姿态的训练在健美操锻炼中起到什么作用？在健美操锻炼中应该保持怎样的基本身体姿态，如何训练健美操基本动作的身体姿态？

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第2题

[单选题] 每周健美操最佳锻炼次数和时间（）。

A、每天一次，60分钟 B、3~5次，40~60分钟 C、3~5次，60~90分钟

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第3题

[判断题] 健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。

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第4题

[填空题] 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

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第5题

[单选题] 叙述正确的是（）

A、健美操可分为竞技健美操、保健健美操 B、健美操可分为健身健美操、保健健美操 C、健美操可分为竞技健美操、健身健美操

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第6题

[判断题] 竞技健美操分为男子单人健美操、女子单人健美操、三人健美操和六人健美操。（　）

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第7题

[多选题] 按人体结构特点健身健美操的分类有（）。

A、头颈健美操 B、手臂健美操、胸部健美操 C、腰部健美操、髋部健美操 D、腿部健美操

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第8题

[判断题] 踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。

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第9题

[填空题] 表演健美操包括爵士健美操、拉丁健美操、舞蹈健美操以及健美团体操等，主要目的是（）。

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