老年人饮食应注意()。
A、蛋白充足而质优
B、控制碳水化合物的摄入,应以蔗糖为主
C、脂肪摄入不宜过多
D、总热能摄入适当降低
E、摄入足够的维生素
A、蛋白充足而质优
B、控制碳水化合物的摄入,应以蔗糖为主
C、脂肪摄入不宜过多
D、总热能摄入适当降低
E、摄入足够的维生素
A、老年人参加运动期间,应定期做医学检查和随访 B、老年人在服用某些药物时,应注意药物对运动反应的影响 C、健康老年人可通过举哑铃、绑沙袋等活动增加肌肉力量 D、合并有骨质疏松症的老年人,可进行跳绳、跳高等身体活动
A、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯,控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍 B、老年人应保证每天半小时-1小时的有氧运动,以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津,即齿常叩,津常咽 C、易于感受外邪,应注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。避免劳累:劳则气耗,尤当注意不可过于劳作,以免更伤正气 D、老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍
A、A.要认识老年人常患有多种慢性病及有症状不典型的特点 B、B.要切记老年人多种功能减退,应特别注意合理选择药物 C、C.室性早搏一定要控制到完全消失 D、D.结合老年人的具体条件开展药物治疗 E、E.抑郁症患者应长期使用地西泮镇静催眠
A、老年人应保证每天半小时-1小时的有氧运动,以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津,即齿常叩,津常咽 B、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯,控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍 C、老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍 D、建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳