【单选题】
成人摄入混合膳食时，因食物特殊动力作用所消耗的能量约相当于基础代谢的（）。
A、5%
B、10%
C、15%
D、20%
查看正确答案A、基础代谢、生长发育所需、动作和活动所需、食物特殊动力作用、排泄消耗 B、基础代谢、生长发育所需、动作和活动所需、食物特殊动力作用 C、基础代谢、生长发育所需、食物特殊动力作用、排泄消耗 D、基础代谢、生长发育所需
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第4题
A、食物多样，谷类为主，粗细搭配。成年人每天摄入250-400克谷类食物，并搭配50-100克粗粮、杂粮和全谷类食物。 B、多吃蔬菜水果和薯类。成年人每天吃蔬菜200-300克，最好多吃一些深色蔬菜，水果200-400克，并注意增加薯类的摄入。 C、每天吃奶类、大豆及其制品。建议每人每天饮奶250克或相当量的奶制品。 D、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。推荐成人每日摄入鱼虾类100-150克。
