A、细嚼慢咽
B、扰睡眠
C、患食不消化
A、摄食精细的食品 B、多食杂粮 C、多食蔬菜 D、多食动物蛋白质 E、食品多样化
A、多食蔬菜水果 B、多食油炸食品 C、多食保健产品 D、多食“洋快餐”
A、多食西红柿、土豆 B、少食菠菜 C、多食虾皮 D、多摄入髙蔗糖食品
A、避免高盐饮食 B、提倡多食新鲜水果、蔬菜 C、少食肉类、鱼类 D、不食霉变食物 E、少进咸菜、烟薰和腌制食品
A、不饮酒 B、少食盐 C、少食醋 D、不吸烟 E、适当多食脂肪类
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