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【单项选择题】

自我监测是锻炼者通过量化指标对（）进行监测的方法。

A、A.个人特点

B、B.运动心情

C、C.运动效果

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第1题

[判断题] 体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。

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第2题

[判断题] 体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。

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第3题

[单选题] 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。

A、全面体格检查 B、健康诊断 C、自我医务监督 D、机能测试

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第4题

[判断题] 研究发现，锻炼成瘾行为存在性别和年龄差异。男性锻炼者更有可能成为锻炼成瘾者，其原因是男性锻炼者有强烈的竞争意识和高度的成就需求。

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第5题

[判断题] 科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。

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第6题

[填空题] 科学锻炼中的渐进性是指锻炼者应在逐渐提高（）和增加（）。

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第7题

[单选题] 运动剂量取决于（）。

A、锻炼者的体质和耐力 B、医生的时间安排 C、锻炼者的意愿 D、运动治疗的强度、持续时间和频度

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第8题

[填空题] 对于一般锻炼者，行走（）分钟可以达到锻炼身体的最低要求。

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第9题

[填空题] 早操、课间操和课外体育锻炼出勤率达到（）并认真锻炼者，在计算《学生体质健康标准》成绩时，可加分，奖励5分。

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