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【单选题】

良好的睡眠对健美练习者来说，其作用决不亚于合理的营养。虽然每个人的情况不同，但每天至少有（）安静的睡眠是非常重要的。

A、10小时

B、6小时

C、18小时

D、8小时

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更多“良好的睡眠对健美练习者来说，其作用决不亚于合理的营养。虽然每个人的情况不同，但每天至少有（）安静的睡眠是非常重要的。”相关的问题

第1题

[填空题] 健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。健美操基本动作包括（）三大部分。

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第2题

[判断题] 健身健美操根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操。

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第3题

[填空题] 健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。基本动作是根据身体的各部位而确定的，它们分别是（）。

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第4题

[判断题] 健身健美操根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、青少年健美操、中老年健美操。

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第5题

[单选题] 形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。

A、增大健美操动作幅度与优美度 B、跳健美操时跳的更高 C、可以感染人的情绪积极运动 D、提高练习者心肺功能

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第6题

[判断题] 根据练习者的性别特征分为女子健美操和男子健美操

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第7题

[填空题] 健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。

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第8题

[单选题] 以下哪个不是形体训练的作用（）

A、改善身体形态、增加美感 B、培养练习者高雅气质 C、增强练习者艺术修养 D、提高练习者心肺功能

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第9题

[填空题] 健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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