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【填空题】

脂肪是长时间运动的主要能源，但必须在氧充足的情况下，一般是在运动强度小于最大耗氧量（）时，脂肪酸才能氧化供能。

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第1题

[判断题] 脂肪必须在氧供应充足的情况下可实现长时间运动的主要能源，氧不充足，脂肪不仅不能被充分利用，而且其代谢的中间产物--酮体会增加。

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第2题

[判断题] 体内脂肪是长时间运动时的主要能量来源。

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第3题

[单选题] 有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是（），而且还包括肌肉。

A、速度 B、肌肉 C、胭脂 D、脂肪

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第4题

[] 下列哪种营养物质是低强度（小于最大吸氧量55%的运动强度）、长时间运动时的能源？（）。

A、A.糖 B、B.蛋白质 C、C.脂肪 D、D.维生素

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第5题

[单选题] 发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。

A、短时间、大强度 B、短时间、小强度 C、长时间、中小强度 D、长时间、大强度

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第6题

[判断题] 运动员的本体感受能力，必须经过相当长时间的训练。

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第7题

[多选题] 预防运动性中暑的主要方法是（）。

A、避免在烈日下长时间锻炼 B、室内锻炼时要有良好通风 C、宜穿浅色运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间 D、减少饮水和饮食

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第8题

[单选题] 速度耐力是指人体在不太长的时间内肌肉快速的运动能力，如（）

A、长时间的游泳 B、30米、60米的反复冲刺 C、较长时间的蹲马步

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第9题

[判断题] 有氧氧化系统是指糖和脂肪在氧的作用下，分解CO₂和水，同时生成大量的能量，使ADP再合成ATP。

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