A、手撑地 B、臀部用力后坐 C、准备活动不充分 D、地面太硬
A、合理安排运动量 B、纠正错误技术动作 C、运动前要做好准备活动 D、训练后注意做好放松练习
A、吊装前应做好检查工作,严禁无准备盲目施工 B、使用旧钢丝绳时应先检查其损伤程度,每一节距内断丝不得大于6% C、重大的吊装作业,应先进行试吊 D、遇有恶劣天气时,应停止吊装作业
A、做好准备活动 B、加强易受伤部位的锻炼和保护 C、仔细检查场地器材和设备 D、了解一些基本的运动损伤处理的方法
A、每次带团前应先安排好家事,把情绪调整到兴奋状态 B、要做好吃苦的准备 C、要做好受累的准备 D、要有承受误解、报怨、或投诉的准备 E、依自己个性而定
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