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【判断题】

在练习瑜伽的过程中，有时会听见机体骨锵发出咯咯声响是正常的，说明骨锵关节趋向灵活，柔韧。

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第1题

[] 每位瑜伽练习者都可以根据自己练习的程度，机体的状况及需要，适当调节每项动作练习的时间，长度和力度。

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第2题

[判断题] 瑜伽练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中逐步增加力度和难度。

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第3题

[判断题] 瑜伽练习者最好每天都喝掉大约10-15杯的清水。大量的河水可以清洗体内一天中产生的毒素，保持机体的水分平衡，抑制机体过早的衰老。

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第4题

[判断题] 在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。

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第5题

[判断题] 在练习瑜伽的过程中动作缓慢进行应与呼吸一致。

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第6题

[判断题] 在练习瑜伽的过程中完成体位之后，稍微保持这种状态，但是绝对不可非常紧张或者勉强用力。

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第7题

[判断题] 在练习瑜伽姿势的过程中若感受到任何突然的巨痛，都不能停止活动，要坚持到动作结束。

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第8题

[] 在练习瑜伽过程中气息进入和呼出都必须要缓和，静静的，好像感觉气息连续流通似的来进行。

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第9题

[判断题] 练习瑜伽时应意念集中。意念归于一点，效果会瑜伽显著。

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