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【多选题】

渐进式的肌肉放松法具有（）的效果。

A、提高新陈代谢

B、降低血压和心跳反射

C、减少脉搏率

D、减少排汗率和呼吸率

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第1题

[多选题] 渐进式肌肉放松法对治疗（）有显著效果。

A、焦虑 B、失眠 C、高血压 D、口吃

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第2题

[单选题] 瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

A、完全式肌肉 B、快速式肌肉 C、渐进式肌肉 D、一般式肌肉

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第3题

[] 对于渐进式肌肉放松法，下列注意事项正确的是（）。

A、A.每块肌肉群2-3次 B、B.在一个安静的空间中进行 C、C.每天做2次这样的练习 D、D.对于特别紧张的部位可以多做几次

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第4题

[单选题] 在进行渐进式肌肉放松时，对于身体上那些受过伤或非常紧张的部位，为避免痛或受伤可以采用的张力程度是（）。

A、主动张力 B、阈限张力 C、被动张力 D、间歇性张力

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第5题

[单选题] 按行政改革推进的力度划分，可以分为（）

A、激进式、中间式 B、激进式、渐进式和中间式 C、激进式、渐进式 D、渐进式、中间式

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第6题

[简答题] 简述渐进式改革方式的特点，并阐述渐进式改革在我国取得成功的原因。

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第7题

[单选题] 下列关于轿厢有数套安全钳的描述，则正确的是（）。

A、分别采用瞬时和渐进式 B、采用瞬时式 C、均采用渐进式 D、一个渐进式和一个瞬时式

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第8题

[判断题] 渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。

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第9题

[单选题] 驯化的方式分为（）。

A、自发驯化与定向驯化 B、极端驯化与渐进式驯化 C、自发驯化与极端驯化 D、定向驯化与渐进式驯化

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