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【单选题】

瑜伽姿势练习可以加强（）方面。

A、柔韧性

B、平衡能力

C、力量

D、abc都是

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第1题

[判断题] 年纪很大或颈、背曾有严重损伤的人也可以随意练习各种瑜伽姿势。

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第2题

[判断题] 在练习瑜伽时，应当将瑜伽当做娱乐，当做令您快乐的事，放松心情，愉悦地来练习，不要一味的追求高难度姿势，强迫自己在短时间内达到演示者的程度。

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第3题

[单选题] 瑜伽姿势练习时可以以单人的形式或（）形式集体做。

A、群组 B、两人 C、三人

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第4题

[判断题] 瑜伽姿势和大多数体育练习不同，它不涉及快速或用力的运动，也不引起粗重的呼吸。

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第5题

[判断题] 练习瑜伽时，应集中注意力在这些姿势对自己体内产生的感觉上。

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第6题

[判断题] 在练习瑜伽姿势的过程中若感受到任何突然的巨痛，都不能停止活动，要坚持到动作结束。

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第7题

[判断题] 练习瑜伽姿势时不要生拉硬拽，造成不必要的损失。不要过于勉强，每个人都有自己的极限，每项运动达到自己努力所能承受的限度，便能达最佳效果，这就是最好练习。

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第8题

[单选题] 瑜伽姿势是围绕（）练习。

A、头部 B、躯干 C、四肢 D、脊柱

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第9题

[判断题] 散打实战姿势练习时可以采取跳转90度练习实战姿势，以增加实战姿势的稳定性。

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