A、青少年应多做户外活动，以增强心肺耐力，比如慢跑、游泳、骑自行车等
B、中老年人不易做剧烈运动，要选择中低强度的运动，比如散步、爬山等
C、无论是青少年还是中老年人做完运动后都应立即休息，以尽快恢复体力
D、老年人运动应以提高生活质量、增强免疫力及提高心理承受力为主
更多“运动要科学，以避免身体受到伤害。以下做法不合理的是（）。”相关的问题
A、外来的、突发的、非本意的、非疾病的使身体受到伤害的事件 B、外来的、突发的、非本意的使身体受到伤害的事件 C、外来的、突发的、非本意的、非疾病的使身体受到伤害的客观事件 D、外来的、突发的、非本意的使身体受到伤害的客观或主观事件
A、一定要佩带质量有保证的全套防护用具 B、摔倒时，以全身力量向前扑倒，尽量分散跌倒的撞击力，避免后坐或让单一部位承受强大的冲击力 C、跌倒时，手会自然而然地撑在地面上，此时应注意手指朝向前方，让身体重量顺着关节弯曲的方向下压 D、滑倒时可以利用腰力扭转身体顺势站起，或通过放松全身，让身体自然在地上滚动以缓冲突然的撞击力
A、尽量满足对方要求 B、为了安全起见，没有十足把握、生命没有受到威胁之前不要试图反抗，要设法尽快脱身 C、直接进入避难所或安全地点 D、切记保命为重，避免为保全身外之物而遭受人身伤害 E、尽全力反抗
A、定时定量，根据个人体质状况，合理地掌握锻炼的强度和时间 B、避免恶劣的天气，不要在酷暑及炎热的阳光下或凛冽的寒风中运动 C、运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 D、应该循序渐进地增加运动量
A、A.充分利用其构件或室内物件形成的“三角空间”，避免受到伤害 B、B.身体弯曲成胎儿的姿势，双手抱住头部，尽可能缩小身体体积 C、C.尽量靠近建筑物外墙 D、D.尽量让身体保持直立
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