【判断题】
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更多“运动强度是否合理，一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡眠、第二天精神等自我感觉和出汗量、即时脉搏等客观数据为判断依据。”相关的问题
第4题
A、在正式运动前应先做低强度热身运动5～10分钟。 B、运动过程中注意心率变化及感觉，如轻微喘息、出汗等，以掌握运动强度。 C、若出现乏力、头晕、心慌、胸闷、憋气、出虚汗，以及腿痛等不适，应立即停止运动，原地休息。若休息后仍不能缓解，应及时到医院就诊。 D、运动时要注意饮一些白开水，以补充汗液的丢失。运动即将结束时，再做5～10分钟的恢复整理运动，并逐渐使心率降至运动前水平，而不要突然停止运动。
第6题
A、A.一般来说，糖尿病患者所选择的运动强度应是最大运动强度的60～70%。通常用心率来衡量运动强度。 B、B.运动强度还可根据自身感觉来掌握，即周身发热、出汗，但不是大汗淋漓。 C、C.糖尿病患者可选择中低强度的有氧运动方式。 D、D.只有A和B
第9题
A、青少年应多做户外活动，以增强心肺耐力，比如慢跑、游泳、骑自行车等 B、中老年人不易做剧烈运动，要选择中低强度的运动，比如散步、爬山等 C、无论是青少年还是中老年人做完运动后都应立即休息，以尽快恢复体力 D、老年人运动应以提高生活质量、增强免疫力及提高心理承受力为主
