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【单选题】

体验、感悟、练习的学习运动技术的关键，下列对技术动作体验正确的是（）

A、跨越式跳高是两腿同时跨过横杆

B、弯道跑时，左臂摆动幅度要大，右臂摆动幅度要小，身体要适当内倾

C、练习立定跳时，在上肢前摆到最大限度时双脚用力蹬地

D、投铅球时，身体要自下而上地顺序用力

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[单选题] 技术训练一般按（）两个步骤进行。

A、体会练习和操作练习 B、理论学习和操作练习 C、体会练习和分解练习 D、分解练习和操作练习

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