A、运动员采用站立式起跑,前100米采用分道跑的规则 B、若有队员从左侧超过时,前面的运动员可以向左靠加大摆臂将其挡在身后 C、1500米跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑 D、在1500米跑的过程中一般会出现极点和第二次呼吸两种生理现象
A、案例: B、阅读某初中水平四的快速跑教学设计片段,回答问题。 C、教学目标:(1)在途中跑时不低头、不耸肩,眼平视,蹬地有力。 D、(2)发展速度素质,进一步提高身体协调能力。 E、(3)形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。 F、教学重点:不同形式起跑。 H、教学难点:较强的反应能力与跑的速度。 I、教学过程: J、(1)调动情绪阶段:课堂常规,教师领做一套徒手操。 K、(2)师生互动阶段:跑姿练习。 (3)掌握技能阶段:快速起动与加速跑练习,不同姿势听不同信号起跑。 (4)创新思维,陶冶情操阶段:抢绳游戏。快速跑移物换物接力游戏。 (5)稳定情绪,恢复身心阶段:配乐(小白船)韵律操。 (6)评价阶段:教师指导学生自我评价并小结,肯定本课学生的表现并给予鼓励。