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【判断题】

途中跑时，要求上体前倾大，步幅小、步频快。

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第1题

[判断题] 加速跑时，要求步幅大、步频快、重心低。

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第2题

[判断题] 自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。

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第3题

[单选题] 健身跑上体姿势的基本动作要领，上体适当前倾（5度左右）或几乎直立（）时需要前倾大些。

A、上坡 B、下坡 C、转弯 D、转身

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第4题

[单选题] 田径运动的短距离跑是人类对速度极限的挑战，影响跑速的关键因素是步幅和步频，下列哪项不是提高步频的专门性练习（）

A、小步跑 B、弓步压腿 C、高抬腿 D、快速摆臂练习

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第5题

[单选题] 步幅小而不均匀，步幅时大时小，步频高的跑步活动内容一般在（）。

A、3岁 B、大班 C、中班 D、小班

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第6题

[判断题] 在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时可以有憋气现象。

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第7题

[判断题] “马步上体明显前倾”是指马步静止时躯干前倾超过45度（含45度）。

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第8题

[单选题] 在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时（）憋气现象

A、可有 B、可无 C、不能有 D、一定有

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第9题

[] 短跑教学中，步频始终是难于提高的重要环节，为了达到理想的步频，常运用练习方法为（）。

A、A.后蹬腿跑 B、B.跑上坡 C、C.起跑后的加速跑 D、D.跑下坡

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