A、合理安排日间活动，避免在非睡眠时间卧床 B、晚间固定就寝时间和卧室 C、睡前可以进食少量易消化的食物或热饮料 D、长时间的阅读或听轻音乐可以促进睡眠 E、应避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料
A、呼吸法 B、暗示法 C、表象法 D、音乐法
A、有的人不喜欢一边工作一边听音乐 B、有的人喜欢工作，但不喜欢听音乐 C、有的人喜欢听音乐，但不喜欢工丁作 D、并非所有人都不喜欢一边工作一边听音乐
A、饥饿 B、过饱 C、喝牛奶 D、听轻音乐 E、作剧烈活动
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