A、10秒
B、15秒
C、20秒
D、30秒
A、伸展时应该保持身体的稳定 B、伸展时不要憋气 C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作 D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
A、是一种比静态伸展更有效的伸展方法 B、人体天然保护系统为避免肌肉受刺激而损伤 C、不需外力而可增加肌肉长度 D、控制肌肉缩短、伸长的能力 E、以上皆非
A、屈曲→伸展→屈曲→伸展 B、伸展→屈曲→伸展→屈曲 C、伸展→伸展→屈曲→屈曲 D、屈曲→屈曲→伸展→伸展
A、增大肌肉 B、减缩肌肉 C、减少脂肪 D、增加纤维
A、被动伸展痉挛的肌肉 B、主动伸展痉挛的肌肉 C、热敷 D、冷敷
A、A、无氧运动 B、B、伸展运动 C、C、混合运动 D、D、其他运动
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