【判断题】
查看正确答案A、睡前猛吃猛喝，不会影响睡眠 B、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠 C、睡前远离咖啡和尼古丁 D、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠
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第5题
A、睡前不宜吃得过饱，避免加重心脏负担 B、睡眠前避免因紧张、劳累、兴奋或愤怒而加重心脏负担 C、应特别注意睡眠过程中的保暖，避免因着凉诱发和加重病情 D、在儿童睡眠过程中，严密观察其呼吸脉搏的情况，1~2小时巡视一次
第6题
A、中药枕头可对症选“枕”。头痛目赤、肝火上升者，选用菊花药枕；心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕；血压升高者，可用夏枯草药枕；颈椎骨质增生者，用颈椎病药枕；夏季睡绿豆药枕，冬季睡肉桂药枕 B、避免睡前兴奋。睡前不要做高强度的活动，不宜看紧张刺激的电视节目、电影和书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡 C、睡前少饮勿食。睡前少饮水，小解后再上床。睡前勿进食，特别是油腻食物，易使胸部受压力，腹部饱胀，引起多梦、说梦话、发梦魇等 D、睡前热水泡脚。能促使血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧，入睡时间缩短，睡得更熟、更香
