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【判断题】

为一般人增强体质进行负重锻炼，应该采用最大摄氧量和最大心血输出量以下的负荷。

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第1题

[判断题] 负重锻炼法，既用于普通人为增强体质锻炼身体，又用于各项运动员进行身体锻炼，还可用于解决身体疾患的康复。

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第2题

[] 每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

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第3题

[填空题] 体育锻炼是一个人增强体质、（）最积极、有效的办法。

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第4题

[] 教育机构增强幼儿体质的最积极有效的措施就是注重体格锻炼。

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第5题

[单选题] 把锻炼前后能够反映体质状况的内容与项目进行对比，观察身体锻炼对促进人体健康增强体质效果的评定方法是（）

A、平定法 B、参照评定法 C、综合评定法 D、对照评定法

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第6题

[单选题] 增进健康、增强体质最积极、最有效的方法是（）。

A、体育教学 B、体育锻炼 C、运动训练 D、体力劳动

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第7题

[] 实施体育，应以体育活动为中心，锻炼幼儿的身体，增强幼儿的体质。

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第8题

[判断题] 经常参加体育锻炼，可以增强体质、锻炼意志品质、培养良好的个性、这对有效抵制不良情绪具有积极的作用。

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第9题

[单选题] 雾霾和空气污染不是一朝一夕能解决的，我们参与保护大气的同时，还要学会加强自我防护。雾霾天，我们应该（）？

A、到户外进行体育锻炼，增强体质 B、打开门窗通风透气 C、到超市等人多的地方 D、减少出行，关好门窗

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