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【判断题】

12分钟跑是心肺功能的一种评价方法。

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第1题

[判断题] 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。

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第2题

[判断题] 变速跑是队员在跑动中利用速度的变换来完成攻守任务的一种方法。

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第3题

[填空题] 变速跑是发展速度和培养有节奏的（）的一种方法。

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第4题

[多选题] 心肺功能评价方法有（）

A、12分钟跑； B、台阶实验； C、肺活量测定； D、一分钟俯卧撑；

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第5题

[判断题] 12分钟跑测验来评价力量和心肺功能适应能力。

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第6题

[多选题] 变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。

A、快跑 B、慢跑 C、急速跑 D、中速跑

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第7题

[填空题] 健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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第8题

[单选题] 变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。

A、快跑 B、慢跑 C、急速跑 D、中速跑

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第9题

[单选题] （）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。

A、间歇跑 B、重复跑 C、变速跑 D、定时跑健身法

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