A、两脚左右开立,左腿屈膝全蹲 B、右腿大、小腿紧靠 C、右脚全脚着地,脚尖和膝关节外展 D、左腿挺直平仆,脚尖里扣、全脚着地
A、挺胸 B、塌腰 C、沉髋 D、展髋
A、臀痛 B、腰痛 C、肩痛 D、腿痛
A、面对车座,先迈左腿后迈后腿 B、背对车座,先坐下,然后双腿缓慢移入车内 C、面对车座,先迈右腿后迈左腿 D、背对车座,先坐下,然后先夸左腿,后后退迈进车内
A、两腿交叉靠拢全蹲 B、右脚全脚着地,脚尖外展 C、右脚前脚掌着地,膝部贴近左腿外侧 D、臀部坐于左腿接近脚跟处
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