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【单选题】

健美运动锻炼常用握位有几种（）

A、2

B、3

C、4

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第1题

[单选题] 健美运动锻炼常用蹲位有几种（）

A、2 B、3 C、4

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第2题

[判断题] 健美运动锻炼常用站位有4种姿势。

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第3题

[判断题] 健美运动锻炼常用蹲位有3种姿势。

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第4题

[填空题] 健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

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第5题

[填空题] 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

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第6题

[单选题] 在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。

A、运动量 B、运动强度 C、运动员 D、运动时

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第7题

[判断题] 早在19世纪以前，就有人使用重物锻炼身体。这种形式的锻炼是现代竞技举重运动的起源，同时也是现代健美运动的起源。

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第8题

[填空题] 健美运动的内容很多，根据健美锻炼的目的和任务不同，可分为（）和（）两类。

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第9题

[填空题] 在健美锻炼中穿什么运动服，应是根据锻炼环境的温度进行选择。如（），可以穿些简单的运动背心和短裤。如（），一定要保持体温，穿上运动外套和长裤。

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