A、肘关节弯曲80度 B、上体稍向前倾 C、五指张开伸直,掌心向上
A、两脚并立,两手叉腰 B、右腿屈膝提起,大腿水平 C、右脚绷直,提膝接近水平时,要迅速猛力挺膝,向前平踢(弹击),力达脚尖 D、大腿平与小腿成一直线,高与腰平,两眼向前平视
A、两脚并立,两手叉腰 B、右腿屈膝提起,大腿与腰平 C、右脚绷直,提膝接近水平时,要迅速猛力挺膝,向前平踢(弹击),力达脚尖 D、大腿平与小腿成一直线,高与腰平,两眼向前平视
A、膝关节 B、髋关节 C、腰部 D、支撑脚
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