A、不前仰后靠，不左摇右晃，工作时间内不趴在工作台上休息。
B、切忌坐在椅子上转动或移动椅子的位置。
C、禁止翘二郎腿、双腿习惯性抖动或手上摆弄东西等不良习惯动作。
D、尽量不要叠腿，更不要采用“4”字型的叠腿方式或用双手扣住膝盖的方式就座。
E、在座椅上，切忌双腿大幅度叉开，或将双腿伸得老远，不得将脚藏在座椅下或用脚勾住椅子的腿。
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A、禁止前仰后靠、左摇右晃，工作时间不趴在工作台上休息 B、禁止坐在椅子上转动或移动椅子的位置；禁止翘二郎腿或双腿抖动 C、在座椅上，切忌双腿大幅度叉开，可将双腿伸得老远 D、不得将脚藏在座椅下或用脚勾住椅子的腿
A、不前仰后靠，不左摇右晃，不趴在工作台上休息 B、可以坐在椅子上转动或移动椅子的位置 C、禁止翘二郎腿、双腿习惯性抖动或手上摆弄东西等不良习惯动作 D、在座椅上，切忌双腿大幅度叉开，或将双腿伸得老远，不得将脚藏在座椅下或用脚勾住椅子的腿
A、头部挺直，双目平视，下颌内收 B、挺胸收腹，上身微微前倾，坐满椅面1/2 C、若面前有桌子，可双手自然交叠将手腕至肘部的三分之二处轻放在桌面上 D、身体端正，两肩放松，勿倚靠座椅的背部
A、头部挺直，双目平视，下颌内收 B、挺胸收腹，上身微微前倾，坐满椅面1/2 C、若面前有桌子，可双手自然交叠将手腕至肘部的三分之二处轻放在桌面上 D、身体端正，两肩放松，勿倚靠座椅的背部
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