A、手臂与腿部要弯曲 B、后腿要向外绷 C、力要从脚尖而发 D、处处成弧形
A、腰；腰 B、支撑腿；支撑腿 C、手臂；手臂
A、手臂伸开放平手指紧握，拇指向上 B、手臂伸开放平手指紧握，拇指向下 C、手臂伸开放平手指紧握，拇指向外
A、两手臂伸开放平，手指握紧，拇指向下 B、两手臂伸在水平之上，手指握紧，拇指向上 C、两手臂伸开放平，手指握紧，上下摆动
A、手臂向上伸在水平，手指紧握，拇指向下 B、手臂向上伸在水平，手指紧握，拇指向外 C、手臂向上伸在水平，手指紧握，拇指向上
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