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【判断题】

体育锻炼是人们运用各种身体练习方法，并结合文化因素，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。

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第1题

[判断题] 体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共选修课程。

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第2题

[] 体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。

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第3题

[判断题] 体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。

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第4题

[单选题] 健身方法是指人们在体育锻炼的（）中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的活动内容与方式。

A、练习 B、活动 C、操作 D、实践

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第5题

[单选题] 公共体育课程是以身体练习为主要手段，通过对体育与健康知识、技能、方法的学习和科学的体育锻炼，以增强体质、增进健康，促进学生未来职业岗位所需要的身体技能与素质的发展、提高体育素养为主要目标的（）。

A、专业基础课程 B、专业必修课程 C、公共选修课程 D、公共必修课程

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第6题

[单选题] 我国高校体育的目标是：以（）为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。

A、身体练习 B、运动竞赛 C、体育教学

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第7题

[简答题] 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式。它可以陶冶情操，培养良好的情感，促进个性的完善和发展，全面提高心理素质，减轻或消除人的紧张烦躁或忧虑情绪，培养竞争意识和拼搏精神，形成群体意识和团队精神等。体育锻炼有助于学生骨骼的生长，可使骨骼变得更加坚强，对人体起到更好的支撑和保护作用。还可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素等重要激素的分泌，从而促进青少年的生长发育。除上述外，还有提高心肺功能、调节呼吸系统等作用。青少年时期是身体急速发展变化的时期，经常参加跑步体育锻炼，对于身体正常的生长发育，各个器官系统生理机能的提高，各种身体素质和基本运动能力的发展，对于提高适应外界环境的能力和心理健康水平，都具有积极的作用。跑步动作要领：保持头与肩的稳定。摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。从颈部到腹部保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腰部保持自然直立，不宜过于挺直。大腿和膝用力前摆，而不是上抬。脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。依据拟定的教学目标，设计不少于三种“跑步”的练习方法并说明理由。

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第8题

[单选题] 幼儿体育应以（）为核心，放手让幼儿参加各种体育活动，并为幼儿锻炼身体创造条件。

A、培养活动的兴趣 B、增强幼儿的体质 C、经常锻炼身体的习惯 D、培养活动的积极态度

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第9题

[单选题] 幼儿体育应以（）为核心，放手让幼儿参加各种体育活动，并为幼儿锻炼身体创造条件

A、培养活动的兴趣 B、增强幼儿的体质 C、经常锻炼身体的习惯 D、培养活动的积极态度

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