通常运动前热身不足、运动量突然增加或姿势不正确，都会造成运动伤害，大部分运动伤害都是急性的。一旦发生运动伤害，应该采取的措施有哪些？（）

A、要立即停止运动

B、小心保护受伤部位，以免二次受伤

C、用湿毛巾包上冰块，敷在伤处，每2～3小时冰敷20～30分钟

D、将受伤的部位抬高得比心脏略高

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第1题

[] 如果运动后身体无发热感而且无微汗、脉搏也无任何变化或在2分钟内体力恢复，说明（），对身体心肺功能没有刺激作用，就不会产生运动效果。

A、A.运动量平衡 B、B.运动量适当 C、C.运动过量 D、D.运动量不足

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第2题

[单选题] 老年人运动的说法，不正确的是（）。

A、在跑步运动后，不宜突然停止运动 B、为了防止意外，还是不运动的好 C、运动前应做好充分的准备，一般可进行10分钟左右的热身 D、注意异常气候，冬天保暖、雨天防滑

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第3题

[多选题] 糖尿病患者运动时的“三步曲”是（）。

A、运动前热身 B、运动过程应保持一定时长，并逐渐加量至适当强度 C、运动即将结束时，最好再做10分钟左右的恢复运动 D、运动时少饮水，避免增加胃肠道负担

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第4题

[多选题] 关于糖尿病病人运动中的注意事项正确的是（）

A、在正式运动前应先做低强度热身运动5～10分钟。 B、运动过程中注意心率变化及感觉，如轻微喘息、出汗等，以掌握运动强度。 C、若出现乏力、头晕、心慌、胸闷、憋气、出虚汗，以及腿痛等不适，应立即停止运动，原地休息。若休息后仍不能缓解，应及时到医院就诊。 D、运动时要注意饮一些白开水，以补充汗液的丢失。运动即将结束时，再做5～10分钟的恢复整理运动，并逐渐使心率降至运动前水平，而不要突然停止运动。