【多选题】
有效的压力管理的方法有()。
A、调整所处的环境
B、改变日常生活节奏
C、建立稳定的人际关系和社会支持体系
D、学习情绪调控的知识
A、调整所处的环境
B、改变日常生活节奏
C、建立稳定的人际关系和社会支持体系
D、学习情绪调控的知识
A、增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活 B、预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力 C、预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源 D、预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标
A、所有压力管理方法可以适用于所有人 B、只要不对集体、他人和自身产生不良影响,且具有良好效果,这种缓解压力就值得尝试 C、压力管理首先要有积极的压力观 D、压力管理与时间管理是两个概念,并无交集