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【单选题】

爬泳中退步动作中大大腿主要作用是维持身体平衡，使下肢不至于下沉和产生推进力，两腿打水从髋关节开始，向下打水时膝关节自然弯曲成（）

A、90°

B、120°

C、150°

D、160°

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第1题

[判断题] 爬泳脚步动作的练习要点是打水不屈膝，以大腿发力上下运动。

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第2题

[单选题] 爬泳的打腿的动作是（）

A、小腿打水 B、大腿带动小腿 C、直腿打水

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第3题

[判断题] 游爬泳的过程中，推动身体前进的主要动力来自于两臂的划水。

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第4题

[] 步法是维持身体重心平衡，配合拳法、腿法等攻防动作快速击打和防守时移动身体调整距离的一种技术。

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第5题

[填空题] 游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿（），两臂（），动作很像爬行，所以称之为爬泳。

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第6题

[简答题] 身体姿态的训练在健美操锻炼中起到什么作用？在健美操锻炼中应该保持怎样的基本身体姿态，如何训练健美操基本动作的身体姿态？

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第7题

[判断题] 登山杖的主要作用就是维持身体平衡，并减轻地面对人腿部的冲击力

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第8题

[简答题] 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式。它可以陶冶情操，培养良好的情感，促进个性的完善和发展，全面提高心理素质，减轻或消除人的紧张烦躁或忧虑情绪，培养竞争意识和拼搏精神，形成群体意识和团队精神等。体育锻炼有助于学生骨骼的生长，可使骨骼变得更加坚强，对人体起到更好的支撑和保护作用。还可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素等重要激素的分泌，从而促进青少年的生长发育。除上述外，还有提高心肺功能、调节呼吸系统等作用。青少年时期是身体急速发展变化的时期，经常参加跑步体育锻炼，对于身体正常的生长发育，各个器官系统生理机能的提高，各种身体素质和基本运动能力的发展，对于提高适应外界环境的能力和心理健康水平，都具有积极的作用。跑步动作要领：保持头与肩的稳定。摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。从颈部到腹部保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腰部保持自然直立，不宜过于挺直。大腿和膝用力前摆，而不是上抬。脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。简要说明“跑步”的教学重、难点。

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第9题

[判断题] 教师在课堂上身体的动作，主要指教师在教室里身体位置的移动和身体的局部动作。

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