A、长时间、中低强度
B、长时间、高强度
C、短时间、中低强度
D、短时间、中高强度
A、步行是最简单且易于坚持的项目，在热身运动后，应以90—100米/分钟（健步走）的速度步行30分钟。 B、可以选择慢跑、太极拳、有氧操、乒乓球或羽毛球等运动方式进行有氧运动 C、采用中等运动强度，达到运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜 D、运动应在餐前1小时左右进行为宜
A、有氧 B、无氧 C、间于有氧与无氧之间 D、舞蹈
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