真正的减肥只需要减少脂肪的摄入量，补充足够的营养物质和脂肪分解酶即可。

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第1题

第2题

A、调节能量摄入合理减重。 B、减少总脂肪摄入，脂肪摄入量低于总能量的30%。 C、用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸 D、以上都是

第3题

A、减少蛋白质摄入 B、减少糖的摄入 C、减少脂肪摄入 D、降低能量的摄入，加强体力锻炼

第4题

A、用平均需要量评价个体摄入量 B、用推荐摄入量评价个体摄入量 C、用适宜摄入量评价个体摄入量 D、用最高摄入量评价个体摄入量 E、摄入量摄入量远低于需要量中值，则个体的摄入量可能不足

第5题

A、如有超重，减少能量摄入及增加能量消耗 B、控制饱和脂肪酸的摄入量 C、总脂肪的摄入占总能量的30% D、控制盐的摄入 E、糖类摄入占总能量的10%

第6题

A、尽量减少脂肪的摄入量 B、减少高糖的摄入 C、减少高酸性食物 D、减少刺激性食物 E、减少盐的摄入

第7题

A、少吃 B、多运动 C、不吃脂肪 D、在保证生长发育所需的膳食营养平衡的基础上，控制脂肪和糖的摄入量

第8题

A、增加热能摄入量 B、补充优质蛋白质 C、摄入充足的脂肪 D、保证有机盐供给 E、重视蔬菜和水果摄入

第9题

A、减轻食盐摄入量 B、平衡膳食结构 C、补充钾和钙 D、通过“饥饿”减少脂肪

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