【多选题】
自我认知矫正管理压力的主要步骤和做法中，正确的是（）
A、把自己的担忧不假思索地全部写下，然后去掉重复的，按担忧程度大小排列条目
B、分析担忧的合理性与不合理性
C、对不合理的担忧产生质疑
D、得出合理的分析
查看正确答案A、A、适应认知矫正
B、建立求助动机
C、处理日常问题
D、改变自我认知
此题为多项选择题。
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第4题
A、调整犯罪认知，帮助矫正对象疏导情绪，开解“心结” B、帮助社区服刑人员顺利度过矫正期，防止重新犯罪，并发掘其自身优势，协助其重塑自信，使其更好地融入社会 C、开展有关的心理咨询活动，帮助其进行情绪疏导，舒缓情绪，提高自我形象，消除顾虑，恢复自信 D、充分利用周围环境资源，协助发掘自身潜能，使其走出家庭，重新就业，减缓经济压力，改善生活质量
