A、如有超重,减少能量摄入及增加能量消耗 B、控制饱和脂肪酸的摄入量 C、总脂肪的摄入占总能量的30% D、控制盐的摄入 E、糖类摄入占总能量的10%
A、活动强度越大,能量消耗越大 B、持续时间越长,能量消耗越多 C、工作程度越熟练,单位时间内能量消耗越多 D、心情越紧张,能量消耗越多
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