A、测量血压之前，可以先抽一根烟，使自己平静下来
B、测量血压前避免剧烈运动
C、每天造成和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值
D、测量的时候，应保持上臂与心脏在同一水平线上
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A、家庭自我测量血压是血压自我管理的核心内容； B、建议使用经过国际标准认证合格的上臂式自动血压计自测血压； C、血压未达标者，建议每天早晚各测量血压1次，每次测量2-3遍，连续7天，以后6天的血压平均值为医生治疗的参考； D、血压达标者，建议每周测量1天。
A、A.血压值是高血压诊断和疗效评估及考核的主要指标。 B、B.测压前被测量者至少安静休息5min。袖带大小合适，紧缚上臂，袖带与心脏处同一水平。听诊以柯氏音Ⅰ音为收缩压，以柯氏音第Ⅴ音（消失音）为舒张压。 C、C.提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定，一般每周自测血压1次；血压未达或不稳定，则增加自测血压次数。 D、D.血压读数取偶数，读数精确到2mmHg，避免数“0”偏好。两次血压测量间隔时间1～2min 。
A、自测血压连续7天，每天早晚各1次，每次测量3遍 B、去掉第1天血压值，仅计算后6天血压值，根据后6天血压平均值，为治疗决定提供参考 C、血压稳定后，建议每周固定一天自测血压，于早上起床后1小时，服降压药前测量坐位血压 D、血压不稳定或未达标的，建议增加自测血压的频率 E、推荐使用符合国际标准的上臂式全自动或半自动电子血压计
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