A、避免在烈日下长时间锻炼 B、室内锻炼时要有良好通风 C、宜穿浅色运动服,室外锻炼时要戴遮阳帽,减轻运动量,缩短运动时间 D、减少饮水和饮食
A、不要进行体力消耗很大、时间长的运动 B、在室内锻炼时要关好门窗等 C、运动之前多喝水 D、运动地点尽量选择在公园、湖边或其他绿树成荫的地方
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