学生小谭写作业的速度比较慢，做作业时注意力不集中，而且注意力很容易被其他轻微刺激所吸引，妈妈为此非常苦恼。这时，我们定出的目标行为是：提高孩子做作业的速度和质量。我们在孩子做作业的地方放上一个钟，让孩子时刻注意到自己做作业的速度，在孩子的手腕上套上一个皮筋，让孩子对自己做好自我督促和惩罚。第一周内每次提前十分钟，给予孩子喜欢的增强物；第二周内要求必须在几点之前（十点）完成所有家庭作业，然后才给予强化；后面要求继续提高，直到孩子做作业的速度达到普通学生做作业的速度。经过一段时间的坚持，孩子的作业速度大大提高，而且一回家就专心地完成作业，不再需要家长的督促和管理。我们采用的方法属于（）